Yoga

Philosophie	Yoga im kleinen, vertrauten Kreis zu geniessen und im Einklang mit sich selbst, der Umgebung und der Natur zu sein.
Hatha-Yoga	Ursprünglich kommt Yoga aus Indien und wurde bereits vor tausenden von Jahren praktiziert. Das Hatha-Yoga beinhaltet Atemübungen (PRANAYAMA), Körperübungen (ASANAS), Tiefenentspannung und Meditation.
Kursziele	Indem du dich auf Yoga, Bewegung und Meditation einlässt, entwickelt sich eine umfassende Körper-wahrnehmung und eine bessere Bewegungsqualität. Deine Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem gestärkt. Das bewusste Fliessenlassen des Atems führt zu den eigenen Wurzeln zurück und öffnet den Raum, um Ruhe und Stille zu erfahren. Deine Lebensfreude und Lebenskraft vertiefen und entfalten sich!